Физическая культура

Цель и задачи физической культуры

Физическая культура - это часть общей культуры личности и общества. Она представляет собой совокупность материальных и духовных достижений человечества необходимых для развития, поддержания и лечения физического состояния человека. Следовательно, целью физической культуры будет являться наилучшее физическое состояние человека. Для одних этой на определенном этапе физическая культура своей целью будет иметь развитие физических качеств, для вторых поддержание физического состояния, общее укрепление здоровья, для третьих, это специальная профессиональная физическая подготовка, а для четвертых – это восстановление (лечение) физических навыков и физических качеств. Исходя из этих целей, физическую культуру можно разделить на четыре составляющих: это восстановительная или лечебная физическая культура, развивающая и поддерживающая физическая культура, специальная физическая культура, и физическая культура высоких физических достижений, то есть спорт.

У разных народов физическая культура развивалась по-разному, проявляясь в различных системах физического развития и совершенствования (например, йога в Индии, ушу в Китае, каратэ в Японии). Одни системы (йога, ушу) больше были направлены на развитие и совершенствование духовных сил, другие на физическое развитие, и в первую очередь на развитие боевых искусств. Увы, на протяжении всей истории человечества, люди постоянно воевали между собой, что вынуждало их готовить себя к этому, как в физическом, так и духовном плане. Поэтому многие системы физической подготовки непременно были увязаны с боевыми искусствами. Современные системы физического воспитания стали разделяться на «мирные» и «боевые». Сегодня каждый человек сам определяет, какую систему физического воспитания использовать, помимо, конечно, общеобразовательной физической подготовки (школа, техникум, ВУЗ). В первую очередь это связано с личными предпочтениями детей и их родителей, и, конечно же, той или иной физической готовностью. Кто-то потом идет в большой спорт, кто-то просто занимается для себя, ну, а кто-то становиться физическим «лентяем», теряя свои физические качества и ухудшая общее состояние здоровья.

Каждое направление физической культуры имеет свои цели и задачи.

Лечебная физическая культура своей целью ставить полное или частичное восстановление всех двигательных навыков и физических качеств человека после болезни, травмы и иных ухудшений здоровья и потери своего обычного физического состояния. Лечебная физическая культура наиболее часто используется в медицинских учреждениях под присмотром и руководством специального медицинского персонала, используя также и различные специальные снаряды и оборудования, а также и специфическую методику восстановления физических качеств и навыков, в том числе и профессиональных. Лечебная физическая культура отличается от других ее видов особой осторожностью применения тех или иных упражнений, плавностью наращивания нагрузок и разумеется страховкой при выполнении упражнений и постоянным медицинским контролем, особенно на первых порах. Далее лечебная физическая культура может перерасти иногда в адаптивное ее направление, но это касается уже только тех, кто не смог восстановиться по каким-либо причинам полностью (инвалидность).

Физическая культура развития и поддержания хорошей физической формы является наиболее распространенной частью физического культуры. Она начинает применяться фактически с момента рождения человека еще в роддоме, и далее переходит в ясли, детский сад, школу, техникум, ВУЗ и затем переходит, правда не у всех, в самостоятельную фазу занятий. У кого-то эта фаза, практически, постоянная, у кого-то периодическая, ну, а кто-то предпочитает медленно физически «увядать». Целью этой составляющей части физической культуры является плавное развитие основных физических навыков и качеств, подготовка к профессиональной деятельности (в период от рождения и до приобретения профессии), а далее, это поддержание на хорошем уровне своих профессиональных навыков и физических качеств, а также и общего состояния своего здоровья. Здоровье и поддержание физических качеств на хорошем уровне как можно дольше – вот основная задача это части физической культуры.

Следующее направление физической культуры – это спорт. Спорт в отличие от предыдущего направления физической культуры ставит перед собой цель – достижение максимально возможных результатов, каждым человеком, посвящающим себя спорту. Разумеется, что и задачи у спортивной подготовки несколько иные. Коли цель спорта достижение максимально возможных результатов, то и задачи в спорте – это, во-первых, максимально возможное развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости), необходимых в том или ином виде спорта. Так, например, для стайера или марафонца – главное, развиваемое качество - это выносливость. Или, например, для гимнаста -  это ловкость и гибкость, для штангиста – сила, а для спринтера – быстрота. Кроме того для любого спортсмена очень важна техника выполнения основного упражнения, которую он должен оттачивать до совершенства. Тем более, что в некоторых видах спорта техника исполнения упражнения еще и оценивается.

Четвертое направление физической культуры – это профессионально-прикладная физическая подготовка.  Это специальная физическая подготовка, присущая определенной профессии, выбранной человеком. Наиболее показательна она в таких областях как армия, внутренние войска, МЧС или, скажем кузнечное ремесло, ручные погрузочно-разгрузочные работы и прочие профессии, связанные со специфической и значительной физической нагрузкой. Целью этой составляющей физической культуры является наиболее длительное сохранение физического состояния, развитие и поддержание физических качеств на высоком уровне, обучение нужным двигательным умениям, их сохранение и совершенствование в их исполнении.